August 26-27, 2017
李耀全牧師
有「楓葉國」之稱的加拿大，臨到春夏的季節處處都是碧綠美豔絕倫的景色，而位於西岸的温哥華更是山明水秀，被譽為全世界最好居住的城市之一。曾到此一遊的人，無不讚嘆我們在此生活的人真是幸福和快樂無比！「這裡的人也有不少的情緒病，而且是此地獨有而常見的情緒病。」此事實有人或會認為是不可置信！
其實，加拿大位於北半球(northern hemisphere)，到秋冬的季節便是日短夜長，早上八時才天亮，而下午四時已天黑地暗。大部分的地區在冬季更是極寒，雖然連位於西岸的温哥華不如內陸般寒冷，但卻連綿冬雨，出外交通甚是不便，故不少人選擇留在家中，久而久之便鬱鬱不樂成抑鬱病！稱之為「季節性情緒異常(Seasonal Affective Disorder)」(簡稱SAD)，甚有「悲哀」之意。唯患者不明白自己的低落原來源自季節性元素帶來的憂悶情緒。
「喜怒哀樂」本是人之常情，人的情緒也必定會受環境所影響，例如在風和日麗的情況下，人是心花怒放，精神爽利；若是長時間困在幽暗寒冷之地，較易陷入情緒的低谷，不能自拔。不過，我們基督徒喜愛的一首詩歌提醒我們：「神未曾應許天色常藍，人生的路途花香常漫，神未曾應許常晴無雨，常樂無痛苦常安無虞。」(楊伯倫的《神未曾應許》)事實上，我們在生活中遇上不測風雲，是沒有人可逃避和免役。當我們面對生活環境的變遷所帶來的壓力元素(stressor)時，情緒的波動乃在所難免，但真正面臨和承受的壓力(stress)的多寡，則在乎人的應變能力(coping skills) 、應變的資源(resources) (包括支持的網絡)及個人的抗逆智商(Adversity quotient) 。
處理「季節性情緒異常(Seasonal Affective Disorder)」 與其他抑鬱症相似，一般治療方法與模式也離不開常用的認知情緒行為治療法等方法。不過因導致SAD主要乃是上述環境季節的元素，基本的對策乃是擺脫這些元素負面的困擾，例如盡量減少處在黑暗的時間與空間，用正面的心態面對不能改變的現實。我們作為基督徒更不要忘記﹕「神卻曾應許生活有力，行路有光亮，工作得息，試煉得勉勵危難有賴，無限的體諒不死的愛。」(楊伯倫)